Phá cơ và tập thể hình?
Tui nghe nói khi tập phá cơ thì cơ sẽ dẻo hơn nhưng bị yếu đi so với người không tập? Vậy tui có thể vừa tập phá cơ vừa tập thể hình cho cơ nở và săn chắc dc ko? Có poping nào đô con nhưng cơ lại rất dẻo ko? Xin các bạn giải thích cho rõ vì nghe nói việc phá cơ này cũng rất nguy hiểm?
Comments
Giải phóng hình thể ( phá cơ ) đem lại cơ bắp dẻo dai và linh hoạt ( trong các trường hợp liên quan đến lĩnh vực biểu diễn nghệ thuật hình thể như múa , xiếc ,...) Cái này là một môn khoa học ko thể tập một cách tự do được ...
Thực tế thì các diễn viên xiếc hay thể dục dụngcụ ở 1 số môn có cơ thể vạm vỡ đô con và lại rất dẻo dai
Bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia trong vấn đề này ^ ^