Ho mangiato Troppo?!?
Colazione: 1 yogurt magro ai frutti di bosco, 1 pacchetto di pavesini e 1 caff�..
Pranzo: 50 g pane, verdure lesse (patate, carote e piselli) 200 g, merlusso al sugo 180 g e 1 mela..
Merenda: 1 mela..
Cena: 55 g pane, 80 g prosciutto cotto, fagiolini lessi e finocchi + 1 pera.. Secondo voi va bene o � troppo?! x alcuni motivi devo stare tt il gg seduta xk nn posso stare in piedi e muovermi in alcun modo.. Dovr� stare cos� x altri 4 gg.. Prender� peso?!
Comments
troppo?non � troppo proprio per niente ) sei sotto le 1000 calorie,al nostro corpo servono circa 1400 calorie solo per svolgere le funzioni corporee,quindi questo tanto si consuma anche stando sdraiati nella medesima posizione tutto il d�,stai tranquilla )
Dovresti evitare le patate e i legumi se mangi 50 o più grammi di pane.. se no pasfsa a 30g di pane e "concediti" qualche legume
Pranzo merenda e cena vanno bene pero cerca di mangire di meno a colazione perchè poi ti senti gonfio e hai male.